Olistica Massaggi
Come personal trainer il mio compito è quello di aiutare chi seguo a voler bene al proprio corpo a 360°: allenandosi in un modo corretto ed equilibrato secondo le proprie esigenze, obiettivi e caratteristiche fisiche.
Ma quando non basta? Che fare? Esiste la possibilità di aver quel qualcosa in più per vivere maggiormente in equilibrio e armonia con noi stessi?
Prova la migliore coccola nei momenti di stress!
Abbandona ogni tensione, ritrova la quiete e il buon umore. Grazie agli insegnamenti acquisiti presso la scuola di massaggi Olistica Sweetness ho appreso tecniche di massaggio rilassante e massaggio californiano.
Il Massaggio
californiano
Il massaggio californiano è un particolare tipo di massaggio rilassante. Nato in California intorno agli anni ’70, il massaggio californiano non mira solo al raggiungimento del benessere del corpo, ma soprattutto al raggiungimento di un “riequilibrio” fra il piano fisico e quello spirituale. L’intento del massaggio californiano, perciò, è quello di permettere il raggiungimento di uno stato di armonia fra corpo e mente.
Che cos’è il Massaggio Californiano?
Come accennato, il massaggio californiano è un particolare tipo di massaggio effettuato allo scopo di raggiungere equilibrio ed armonia fra corpo e mente. Talvolta chiamato anche con i nomi di massaggio psicosomatico o massaggio sensitivo, il massaggio californiano si prefigge l’obiettivo di “far entrare in contatto” il corpo con la mente, in modo tale da ottenere il benessere dell’intero organismo, quindi dell’individuo. Secondo la filosofia alla base di questo tipo di trattamento, il massaggio californiano – quindi il contatto che inevitabilmente si crea fra massaggiatore e massaggiato – deve essere un’esperienza sensoriale importante in grado di generare benessere. Tuttavia, tale esperienza sensoriale non deve essere confusa e nulla ha a che vedere con la sfera sessuale.
Benefici Fisici
Per quel che riguarda i potenziali benefici esercitati a livello fisico, secondo chi lo pratica, il massaggio californiano sarebbe in grado di:
- Ridurre le tensioni muscolari;
- Favorire ed incrementare l’idratazione e l’elasticità cutanee (beneficio imputabile perlopiù all’olio da massaggio utilizzato per eseguire il trattamento e non tanto al massaggio in sé);
- Favorire e stimolare la circolazione linfatica e sanguigna;
- Favorire la perdita di peso;
- Ridurre la cellulite;
- Favorire l’eliminazione di tossine;
- Favorire la digestione.
Benefici Psichici
Per quel che concerne i potenziali benefici psichici, invece, a detta di chi lo pratica, il massaggio californiano sarebbe capace di:
- Alleviare lo stress e le tensioni;
- Ridurre gli stati ansiosi (chiaramente, in presenza di ansia di natura NON patologica);
- Contrastare gli attacchi di panico;
- Aumentare l’autostima;
- Riequilibrare il sistema nervoso, aiutando l’individuo che vi si sottopone a ristabilire un contatto positivo con il proprio corpo.
Esecuzione del Massaggio
Il massaggio californiano viene eseguito dal massaggiatore con l’ausilio di oli profumati; essi vengono utilizzati sia per favorire lo scorrimento delle mani sul corpo dell’individuo che vi si sottopone, sia per favorire il rilassamento dello stesso attraverso l’aroma sprigionato dall’olio impiegato.
L’esecuzione del massaggio californiano è spesso accompagnata da un sottofondo musicale il cui scopo è quello di favorire ulteriormente il rilassamento e l’armonia fra il corpo e la mente del ricevente il trattamento.
il massaggio
rilassante
Relax no stress
I benefici del massaggio rilassante contro lo stress
Esistono vari modi per sfogare lo stress, come ad esempio fare sport, ma per prevenirne il futuro insorgere occorre un approccio più ragionato. I massaggi relax sono un buon metodo per combattere lo stress, tenerlo a livelli controllati, ed evitare che ritorni. Ma vediamo dunque cos’è il massaggio relax e quali sono i benefici del massaggio relax.
Il massaggio relax può essere eseguito con un approccio occidentale oppure con un approccio olistico, e in verità la maggior parte dei massaggi, a prescindere dalla tipologia, ha tra i suoi benefici quella di donare rilassamento al corpo. Il massaggio relax si concentra unicamente sull’effetto rilassante, che è la ragione per la quale viene fatto, risultando dunque più efficace delle altre tipologie a questo scopo. Il massaggio relax generalmente si effettua da sdraiati e il trattamento rilassante inizia ancora prima della manipolazione del massaggiatore: inizia con la creazione dell’ambiente, regolando le luci, la temperatura della stanza e i suoni in modo tale da portare a proprio agio la persona che lo riceve.
A seconda della tecnica impiegata, le manovre eseguite dal massaggiatore per un massaggio relax varieranno, ma in linea di massima il tocco sarà sempre delicato e morbido, finalizzato al rilassamento della persona che lo riceve. A questo fine, spesso vengono utilizzati olii profumati che aiutano a rilassare e lo scorrimento delle mani. Tra i benefici del massaggio relax, vi è la riduzione della pressione sanguigna, degli stati d’ansia e dei livelli di stress. Il massaggio relax stimola la produzione di endorfine, migliorando dunque l’umore di chi lo riceve.
Come per ogni massaggio, a prescindere dalla tipologia, la vera differenza la fa il massaggiatore. Se desideri un massaggio relax, prova ShapeMe. Con ShapeMe, tu scegli l’orario, e un massaggiatore certificato arriva a casa tua, munito di tutto il necessario, per effettuare il massaggio che desideri!
